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煎酿秋葵

煎酿秋葵

麦子老妈43

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主料
猪肉泥55克秋葵5个虾胶55克
辅料
料酒1勺生粉适量砂糖半小勺
蚝油1勺少许白胡椒粉少许
薄盐生抽1勺色拉油适量

煎酿秋葵的做法,共13个步骤

煎酿秋葵的做法图解1

1/13. 买回的秋葵洗净

煎酿秋葵的做法图解2

2/13. 切去头尾后,对半切开,把里面的籽去除

煎酿秋葵的做法图解3

3/13. 取一盆加入虾胶和猪肉泥

煎酿秋葵的做法图解4

4/13. 加入料酒、盐和胡椒粉搅拌均匀成虾肉馅

煎酿秋葵的做法图解5

5/13. 把虾肉馅酿到秋葵里

煎酿秋葵的做法图解6

6/13. 这是做好的半成品

煎酿秋葵的做法图解7

7/13. 把虾肉馅的那面裹上薄薄的生粉

煎酿秋葵的做法图解8

8/13. 平底锅中加入少许色拉油

煎酿秋葵的做法图解9

9/13. 用小火慢慢煎至金黄色捞出

煎酿秋葵的做法图解10

10/13. 锅中剩下了油和汁水

煎酿秋葵的做法图解11

11/13. 加入蚝油、生抽、砂糖和水煮开

煎酿秋葵的做法图解12

12/13. 放入煎好的秋葵再次煮开即可

煎酿秋葵的做法图解13

13/13. 出锅装盘

小窍门

虾仁馅调的时候千万不要太咸,因为最后还要加蚝油和生抽煮的
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营养信息

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  • 煎酿秋葵热量143 千卡
  • 脂肪7.2 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物7.03 克
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