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百合花红豆爽

百合花红豆爽

木子山芽百合窝

木子山芽百合窝

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红豆:理气、清热解毒、活血
蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒
主料
红豆50克
辅料
百合花5朵蜂蜜适量白糖适量

百合花红豆爽的做法,共7个步骤

百合花红豆爽的做法图解1

1/7. 百合花洗净。

百合花红豆爽的做法图解2

2/7. 红豆浸泡6小时。

百合花红豆爽的做法图解3

3/7. 将泡好的红豆放入料理机中,打成浆。

百合花红豆爽的做法图解4

4/7. 锅中加清水,放入百合花煮5分钟。

百合花红豆爽的做法图解5

5/7. 再倒入打好的红豆浆。

百合花红豆爽的做法图解6

6/7. 煮开后撇去浮沫。

百合花红豆爽的做法图解7

7/7. 煮至红豆浆黏稠,出锅后调入蜂蜜即可。

小窍门

不管是夏日还是寒冬,泡一壶花草茶,独自在家的孤独浅酌,让光阴在幽幽的暗香中,徐徐的沉淀下去,思绪在茶水杯的空与满之间徘徊,那是一种怡然与安静的好。干百合花是一种花草茶,在超市里卖花茶的地方有卖的。干百合比较耐煮,用它做出的汤、粥,漂亮清香、美味可口,健肤美容。
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营养信息

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  • 百合花红豆爽热量165 千卡
  • 脂肪0.53 克
  • 蛋白质19.87 克
  • 碳水化合物62.9 克
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