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干煸四季豆

干煸四季豆

舍得的美食诱惑87

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主料
四季豆适量
辅料
肉末适量干辣椒节适量花椒适量
豆瓣酱适量

干煸四季豆的做法,共4个步骤

干煸四季豆的做法图解1

1/4. 四季豆适量,掐掉头尾,撕去老筋,一折为二,入水将四季豆洗净,四季豆捞出时一定要甩干水份,入油锅才不会爆油;干辣椒节、花椒籽、肉末各适量,大蒜子适量,用刀拍碎;

干煸四季豆的做法图解2

2/4. 锅里去油烧到6成热,倒入四季豆,炸到四季豆变软,表面起虎皮后捞出备用;

干煸四季豆的做法图解3

3/4. 锅里再去适量的油,倒入肉末,大火炒干肉末的水份,转小火将肉末炒香,肉末炒香后倒入蒜末一起煸炒;

干煸四季豆的做法图解4

4/4. 蒜末炒香后,倒入豆瓣酱、打湿了的辣椒节和花椒籽,炒出酱的香气,辣椒的辣味、花椒的麻味,全部炒香后倒入四季豆,加入适量的盐和鸡精,大火翻炒均匀即可起锅。

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营养信息

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  • 干煸四季豆热量73 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物3.5 克
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