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干煸四季豆

干煸四季豆

吃货小陈陈cn

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午餐~
主料
瘦肉100克四季豆250克蒜米3颗

干煸四季豆的做法,共7个步骤

干煸四季豆的做法图解1

1/7. 四季豆剥成小段,洗干净。锅内放多油,油热了放入四季豆。

干煸四季豆的做法图解2

2/7. 炸至焦黄色捞出备用

干煸四季豆的做法图解3

3/7. 炸四季豆期间可以准备下瘦肉和蒜米,全部切碎。备用

干煸四季豆的做法图解4

4/7. 热锅放入油,加入蒜米爆香。

干煸四季豆的做法图解5

5/7. 加入瘦肉,翻炒

干煸四季豆的做法图解6

6/7. 最后倒入四季豆,加入少许盐和生抽。翻炒30秒左右盛出装盘。

干煸四季豆的做法图解7

7/7. 成品!

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营养信息

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  • 干煸四季豆热量203 千卡
  • 脂肪6.5 克
  • 蛋白质22.2 克
  • 碳水化合物5 克
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