| 主料 | ||
| 草鱼一条 | 番茄两个 | |
| 辅料 | ||
| 盐一小勺 | 香炸粉适量 | 冰糖两大勺 |
番茄鱼的做法，共3个步骤
1/3. 先把草鱼切块 不要太大块 不然很难炸
2/3. 鱼裹上一层粉 油开了以后放下去
3/3. 番茄炒一会儿加冰糖 然后加水 煮到浓稠以后把鱼到下去
小窍门
鱼可以先冻一下
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| 主料 | ||
| 草鱼一条 | 番茄两个 | |
| 辅料 | ||
| 盐一小勺 | 香炸粉适量 | 冰糖两大勺 |
1/3. 先把草鱼切块 不要太大块 不然很难炸
2/3. 鱼裹上一层粉 油开了以后放下去
3/3. 番茄炒一会儿加冰糖 然后加水 煮到浓稠以后把鱼到下去
吃草鱼100克，热量113千卡
相当于平底雪橇16分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于割稻6分钟消耗的热量...
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