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冰糖燕窝

冰糖燕窝

dayuyu

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3月9日回乡下参加表弟的婚礼,吃了太多的花生,又受了山里的冷风,回到家里,有点咳嗽。想起家里还有一些在印尼买的燕窝,第一次自己做冰糖燕窝。这一吃就不咳了,真厉害。这是未被加工过的燕窝,所以中间有很多鸟的羽毛。
主料
燕窝适量
辅料
冰糖适量

冰糖燕窝的做法,共10个步骤

冰糖燕窝的做法图解1

1/10. 燕窝两个。

冰糖燕窝的做法图解2

2/10. 泡发燕窝:将燕窝在清水中浸泡3小时。

冰糖燕窝的做法图解3

3/10. 用镊子将杂质去除。

冰糖燕窝的做法图解4

4/10. 燕窝碗中加入瓶装水。

冰糖燕窝的做法图解5

5/10. 蒸锅放入水和蒸架。

冰糖燕窝的做法图解6

6/10. 将燕窝放入。

冰糖燕窝的做法图解7

7/10. 加个比碗大的盖子。

冰糖燕窝的做法图解8

8/10. 盖好锅盖,开火。炖1小时后,开盖,加入冰糖,再炖半小时。

冰糖燕窝的做法图解9

9/10. 开盖,冰糖燕窝炖好了。

冰糖燕窝的做法图解10

10/10. 出锅了。

小窍门

1、 浸泡燕窝的时间根据气温而不同,冬天要4-5小时,夏天只需2小时即可。若是加工过的干净燕窝,浸泡的时间还要再短些,只要一半的时间即可。
2、 炖1小时后,还没放冰糖时,燕窝涨发得很好,碗里没有水分。加入冰糖后,水又析出来了,燕窝好像缩了一些。下次再炖燕窝时,我将不放入冰糖,吃时再加。
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营养信息

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  • 冰糖燕窝热量56 千卡
  • 脂肪30 克
  • 蛋白质50 克
  • 碳水化合物1.5 克
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