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香辣魔芋

香辣魔芋

情一诺19

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学名蒟蒻,俗称魔芋,在中国古代称为妖芋,相传是魔鬼撒在大地的种子,自古以来魔芋就有去肠砂之称。魔芋是有益的碱性食品,具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等功能,是减肥者的上选食物。
主料
魔芋200克蘑菇精2克
辅料
青红尖椒10克精盐3克甜醋5毫升
辣椒油3克香油2毫升

香辣魔芋的做法,共6个步骤

香辣魔芋的做法图解1

1/6. 准备食材

香辣魔芋的做法图解2

2/6. 青红椒切圈备用

香辣魔芋的做法图解3

3/6. 魔芋切方丁

香辣魔芋的做法图解4

4/6. 沸水中放入魔芋丁,再次烧开捞出

香辣魔芋的做法图解5

5/6. 沥去水分

香辣魔芋的做法图解6

6/6. 加入精盐、蘑菇精、甜醋、辣椒油、香油等调味品,拌均即可

小窍门

1、魔芋是减肥佳品,不吃辣的可以少放或不放辣椒,换成香菜、香葱等也是可以的
2、魔芋的做法有很多,可以用来炒菜、做汤
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营养信息

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  • 香辣魔芋热量14 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.1 克
  • 碳水化合物3.3 克
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