| 主料 | ||
| 包菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 鸡蛋适量 | 面粉适量 | |
包菜鸡蛋卷的做法，共6个步骤
1/6. 准备好材料。
2/6. 蛋液充分打散。
3/6. 包菜切成细丝。
4/6. 将包菜、面粉、蛋液调入适量盐充分搅匀。
5/6. 锅上火，锅内抹少量油，将搅拌好的糊舀入锅中。
6/6. 待一面煎熟翻面煎另一面，出锅卷好。
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| 包菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 鸡蛋适量 | 面粉适量 | |
1/6. 准备好材料。
2/6. 蛋液充分打散。
3/6. 包菜切成细丝。
4/6. 将包菜、面粉、蛋液调入适量盐充分搅匀。
5/6. 锅上火，锅内抹少量油，将搅拌好的糊舀入锅中。
6/6. 待一面煎熟翻面煎另一面，出锅卷好。
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于网球20分钟消耗的热量...
吃鸡蛋卷100克，热量572千卡
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