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蒜香带鱼

蒜香带鱼

末影

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主料
带鱼350克
辅料
大蒜102克1茶匙淀粉25克
白酒1茶匙花生油适量

蒜香带鱼的做法,共6个步骤

蒜香带鱼的做法图解1

1/6. 带鱼洗净,切段;

蒜香带鱼的做法图解2

2/6. 大蒜去皮,剁成蓉;

蒜香带鱼的做法图解3

3/6. 盘里放入带鱼、蒜蓉、盐、酒,再倒入清水,没过带鱼即可,浸泡2小时;

蒜香带鱼的做法图解4

4/6. 带鱼沥水,沾上一层淀粉;

蒜香带鱼的做法图解5

5/6. 倒入花生生,烧至八成熟;

蒜香带鱼的做法图解6

6/6. 放入带鱼,炸至双面金黄色,最后再将蒜蓉也放入炸一下,再撒在带鱼上面。

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营养信息

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  • 蒜香带鱼热量445 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物3.1 克
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