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蒜香带鱼

蒜香带鱼

阳光奶茶

阳光奶茶

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主料
带鱼适量
辅料
食用油适量大蒜半颗生粉1勺
1勺

蒜香带鱼的做法,共6个步骤

蒜香带鱼的做法图解1

1/6. 带鱼一条,去鱼鳍,鱼肠清洗干净

蒜香带鱼的做法图解2

2/6. 切成长段

蒜香带鱼的做法图解3

3/6. 蒜切末,辣椒切段

蒜香带鱼的做法图解4

4/6. 带鱼放少许水,加盐和蒜末辣椒腌制两个小时

蒜香带鱼的做法图解5

5/6. 夹出带鱼,加生粉拌匀入油锅炸至表面金黄

蒜香带鱼的做法图解6

6/6. 锅里留少许油,把蒜末炒出香味放在带鱼上

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营养信息

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  • 蒜香带鱼热量645 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物3.1 克
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