| 主料 | ||
| 五花肉末半斤 | 韭菜花两把 | 蛋两个 |
| 饺子皮适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 料酒适量 | 酱油适量 |
马蹄莲馄饨的做法，共6个步骤
1/6. 原材料
2/6. 取饺子皮，放入肉馅，
3/6. 四角沾点清水，其中两角对折， 折叠成三角型
4/6. 饺子皮中间插入韭菜花，另外两角对折，捏紧
5/6. 一只马蹄莲饺子就包好了
6/6. 半成品，最后入锅大火蒸15分钟，即可
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营养信息
详细信息>>- 马蹄莲馄饨热量1397 千卡
- 脂肪14.22 克
- 蛋白质21.579999 克
- 碳水化合物56.45 克
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- 16马蹄的营养价值
吃马蹄100克，热量53千卡
相当于做题29分钟消耗的热量...
吃饺子皮100克，热量253千卡
相当于足球36分钟消耗的热量...
吃韭菜花100克，热量25千卡
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