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西葫芦炒蛋

西葫芦炒蛋

宝妈小厨

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西葫芦是最应季的蔬菜,经常用来烙糊塌子、凉拌,炒鸡蛋,这个爱熟,好搭配,还好吃,所以自然就成了家里的常备菜。这道西葫芦炒鸡蛋的要点就是怎样让鸡蛋蓬的大又不太吸油、口感好,再一个就是最后蒜末的加入,使的整个菜的味道马上提了起来
主料
西葫芦一个鸡蛋3个
辅料
适量蒜末适量酱油1汤匙
植物油适量葱花少许

西葫芦炒蛋的做法,共7个步骤

西葫芦炒蛋的做法图解1

1/7. 西葫芦切片,鸡蛋磕到碗里

西葫芦炒蛋的做法图解2

2/7. 鸡蛋打散

西葫芦炒蛋的做法图解3

3/7. 锅内入稍微多点的油,看到油有点冒烟倒入蛋液(这一步油温要高,鸡蛋才会快速蓬起来,还不是很吃油)

西葫芦炒蛋的做法图解4

4/7. 摊成鸡蛋块

西葫芦炒蛋的做法图解5

5/7. 盛出备用

西葫芦炒蛋的做法图解6

6/7. 利用摊鸡蛋的余油来炒西葫芦。油温热加入葱花,爆香后点入少许酱油(不喜欢可以不加),放入西葫芦大火炒

西葫芦炒蛋的做法图解7

7/7. 加入盐、鸡蛋翻炒,最后放入蒜末翻炒几下激出蒜味即可关火出锅。

小窍门

高油温摊鸡蛋,吸油少蓬的大
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营养信息

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  • 西葫芦炒蛋热量136 千卡
  • 脂肪9.69 克
  • 蛋白质13.77 克
  • 碳水化合物4.07 克
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