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黑小米蒸排骨

黑小米蒸排骨

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前段时间从朋友那得知了一种排骨的烹饪方法,由于家里人都喜欢吃排骨,就尝试去做,结果却成了家里老人小孩都爱吃的一道美味!
主料
猪肋排500克糯米50克黑小米100克
豆豉10克
辅料
料酒15克甜面酱10克4片
白糖10克1段棕叶4片

黑小米蒸排骨的做法,共6个步骤

黑小米蒸排骨的做法图解1

1/6. 黑小米、糯米淘洗干净后用水浸泡3小时

黑小米蒸排骨的做法图解2

2/6. 排骨加豆豉、甜面酱、糖、料酒、盐、姜、葱、香油抖匀,腌制1小时

黑小米蒸排骨的做法图解3

3/6. 将泡好的糯米用擀面杖压碎,和黑小米大小一样即可

黑小米蒸排骨的做法图解4

4/6. 糯米碎与黑小米放入排骨中拌匀7

黑小米蒸排骨的做法图解5

5/6. 棕叶用开水烫过,铺在圆笼里,将拌好的排骨与米一起放入圆笼中

黑小米蒸排骨的做法图解6

6/6. 盖上棕叶,扣是一个盘子,防止棕叶翘起,上蒸锅蒸1 小时左右或用高压锅蒸20分钟左右即可

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营养信息

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  • 黑小米蒸排骨热量259 千卡
  • 脂肪3.44 克
  • 蛋白质32.61 克
  • 碳水化合物131.71 克
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