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手撕茄子

手撕茄子

Elin

Elin

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主料
茄子2个花生50克
辅料
白糖1勺辣椒5克蚝油0.5勺
辣椒油2勺蒜米20克酱油2.5勺
葱花10克10克

手撕茄子的做法,共10个步骤

手撕茄子的做法图解1

1/10. 备好图中材料!洗净!

手撕茄子的做法图解2

2/10. 茄子??去皮!

手撕茄子的做法图解3

3/10. 水开后,隔水蒸10分钟!

手撕茄子的做法图解4

4/10. 茄子熟后拿出,沥干水!

手撕茄子的做法图解5

5/10. 用筷子撕成条状,摆入盘中!

手撕茄子的做法图解6

6/10. 调料(把姜,蒜,辣椒,葱头,一起剁碎,加入生抽,糖,蚝油,辣椒油一起搅拌均匀。)

手撕茄子的做法图解7

7/10. 辣椒油是自制的。(花生用微波炉中高火8分钟,冷却后把皮去掉,拍碎备用!)

手撕茄子的做法图解8

8/10. 把调好的调料倒入茄子??中,撒上花生碎和葱花即可!

手撕茄子的做法图解9

9/10. 夏天的超级开胃菜!

手撕茄子的做法图解10

10/10.

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营养信息

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  • 手撕茄子热量348 千卡
  • 脂肪48.2 克
  • 蛋白质22.7 克
  • 碳水化合物26.8 克
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