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酸笋鲟鱼

酸笋鲟鱼

邵冠英2013

邵冠英2013

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主料
鲟鱼1000克酸笋500克西红柿1大个
辅料
生姜10克独蒜3颗青椒50克
生红花椒5克豆瓣酱两勺料酒适量
生抽适量精盐适量

酸笋鲟鱼的做法,共7个步骤

酸笋鲟鱼的做法图解1

1/7. 鲟鱼剖好,洗尽,顺鱼身切成1厘米的块,蒜姜各一半切片,将鱼块,姜蒜盛入盆中,加料酒,生抽适量,拌勻,腌15分钟。

酸笋鲟鱼的做法图解2

2/7. 生青椒切碎,剩下的姜切片,蒜拍成蒜泥,西红柿切小块。

酸笋鲟鱼的做法图解3

3/7. 锅里放适量油,放入蒜泥,姜片小火煸炒,炒香后放入切好的豆瓣酱,小火煸出红油。

酸笋鲟鱼的做法图解4

4/7. 放入青椒,西红柿继续煸炒。

酸笋鲟鱼的做法图解5

5/7. 锅底料全部炒出红色后,加入清水适量,放生花椒,酸笋,精盐少许,生抽两勺煮开。

酸笋鲟鱼的做法图解6

6/7. 放入鱼火煮1分钟后,再将剩下的鱼肉放入,大火烧开后,小火煮3分钟。

酸笋鲟鱼的做法图解7

7/7. 将煮好的鱼肉装盆,这样,酸辣开胃的酸笋鲟鱼汤便好了。

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营养信息

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  • 酸笋鲟鱼热量2027 千卡
  • 脂肪8.64 克
  • 蛋白质33.19 克
  • 碳水化合物5.52 克
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