告别油条 油饼 等高热量早餐～这款早餐富含多种维生素 同时超快完成 还有冰淇淋的口感哦 宝妈白领妹妹必备哦
| 主料 | ||
| 富硒冰心西瓜1个 | 火龙果半个 | 蓝莓10克 |
| 辅料 | ||
| 麦片25克 | 酸奶1盒 | |
0难度的快手健康甜蜜早餐的做法，共7个步骤
1/7. 准备材料
2/7. 准备麦片
3/7. 蓝莓放入水中浸泡 洗净
4/7. 火龙果切半 果肉挖成球
5/7. 富硒冰心西瓜切开 果肉挖成球 备用
6/7. 将所有食材放入碗中
7/7. 放入酸奶 完成
小窍门
富硒冰心西瓜的口感细腻多汁 像是冰淇淋的感觉 所以素有西瓜中的哈根达斯称号 富含硒元素 防癌抗癌 全家健康的选择 有兴趣的朋友可以关注企业公共号：摘果悠生态庄园
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吃火龙果100克，热量51千卡
相当于烫衣服26分钟消耗的热量...
吃蓝莓100克，热量57千卡
相当于草地保龄球19分钟消耗的热量...
双皮奶
冬瓜排骨汤
南瓜粥
水煮鱼
红烧鸡爪
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牛肉汤
麻团
自制酸奶
糖醋鲤鱼
鱼头豆腐汤
酸辣粉
