| 主料 | ||
| 鱿鱼适量 | ||
| 辅料 | ||
| 黄瓜片适量 | 盐适量 | 孜然适量 |
| 食用油适量 | 芝麻油适量 | 韩国辣椒酱适量 |
酱爆鱿鱼卷的做法，共3个步骤
1/3. 第一步鱿鱼改刀，洗净。准备油，盐。辣椒酱。孜然芝麻备用。
2/3. 将鱿鱼下锅爆炒。加入盐辣椒酱。爆炒。添少许水。开锅加入黄瓜片。
3/3. 出锅之前加入芝麻孜然出锅就可以了
小窍门
改刀要注意。改不好鱿鱼不成卷
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吃鱿鱼100克，热量75千卡
相当于听音乐75分钟消耗的热量...
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