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番茄炒蛋

番茄炒蛋

qiyexue

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主料
鸡蛋2个番茄1个
辅料
大蒜2个1茶匙番茄酱适量

番茄炒蛋的做法,共9个步骤

番茄炒蛋的做法图解1

1/9. 原料准备,一个番茄,两个鸡蛋,蒜瓣

番茄炒蛋的做法图解2

2/9. 番茄切十字,蒜瓣拍碎,鸡蛋打散加盐

番茄炒蛋的做法图解3

3/9. 番茄去皮步骤:水开之后,放入番茄,飞水一下,捞起凉水冲,很容易就可以把皮撕掉

番茄炒蛋的做法图解4

4/9. 热锅冷油,倒入鸡蛋液,筷子快速滑散

番茄炒蛋的做法图解5

5/9. 鸡蛋盛起来,锅要重新洗一下,倒少许油,加入蒜末,煸香

番茄炒蛋的做法图解6

6/9. 番茄去皮后切块,倒入锅中,用铲子再碾碎一点

番茄炒蛋的做法图解7

7/9. 加入少许番茄沙司,少许水,熬煮一下

番茄炒蛋的做法图解8

8/9. 收汁差不多的时候,倒入鸡蛋炒匀

番茄炒蛋的做法图解9

9/9. 最后加少许盐,出锅,番茄炒蛋,多点汤汁拌饭很好吃

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营养信息

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  • 番茄炒蛋热量153 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.46 克
  • 碳水化合物4.72 克
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