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百花酿茄子

百花酿茄子

遗忘蕾拉

遗忘蕾拉

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这样做茄子,比肉更好吃。
主料
长茄子1根青虾仁200克黄豆酱1大匙
蛋清少许
辅料
青椒1/2个红椒1/2个生姜1块
大蒜4瓣生抽1汤匙蚝油1汤匙
料酒2汤匙白糖1/2汤匙1/2茶匙
胡椒粉1茶匙生粉适量适量

百花酿茄子的做法,共11个步骤

百花酿茄子的做法图解1

1/11. 主要材料备齐;

百花酿茄子的做法图解2

2/11. 葱姜切末,青红椒切粒备用,青红椒的作用主要是给汤汁润色,所以不用放很多;

百花酿茄子的做法图解3

3/11. 虾仁吸干水份,用刀拍成泥再粗剁一下,加少许姜蓉、料酒、盐、胡椒粉、蛋清、生粉搅打上劲;

百花酿茄子的做法图解4

4/11. 将长茄切成3厘米的段,从中间切开;

百花酿茄子的做法图解5

5/11. 去掉边角切成均等的长条形;

百花酿茄子的做法图解6

6/11. 茄条表面先切个竖刀,不切断,然后切个45度角,去掉切除的部分,切成这个形状是为了酿虾胶进去,斜角不要切的太大,否则容易断;

百花酿茄子的做法图解7

7/11. 切好的茄条撒一点生粉,酿入虾胶;

百花酿茄子的做法图解8

8/11. 锅中多放一些油,烧至七成热,把酿好虾胶的茄子放入油锅炸,40秒左右即可;

百花酿茄子的做法图解9

9/11. 接着把炸好的茄条放入煮沸的开水中焯烫20秒,去除多余的油捞出备用;

百花酿茄子的做法图解10

10/11. 锅内放少许油下蒜蓉、姜蓉炒香,下黄豆酱炒匀,加入适量的水、料酒、生抽、蚝油、糖调味,把茄条放进去轻轻翻动烧5分钟,让茄条入味;

百花酿茄子的做法图解11

11/11. 待茄条盛出后,汤汁中放入青红椒粒,适量勾芡收汁淋在茄条上就完成了。

小窍门

1、制作虾胶前,要尽量将虾仁的水份吸干;
2、调味可根据个人喜好,因为生抽、蚝油都带咸味,也可不放盐。
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营养信息

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  • 百花酿茄子热量365 千卡
  • 脂肪10.1 克
  • 蛋白质26.4 克
  • 碳水化合物29 克
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