| 主料 | ||
| 红衫鱼6条 | ||
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | |
香煎红衫鱼的做法，共4个步骤
1/4. 红衫鱼洗干净，放盐腌3个小时（没时间可以腌半小时）
2/4. 锅放油烧热，把红衫鱼放进去中火慢慢煎，记住不要去翻动
3/4. 煎到金黄色翻另一面继续煎
4/4. 待两面都煎到金黄色就可以了
小窍门
1.煎鱼一定要将锅里的油烧热，不然容易粘锅。
2.腌制时间长点，鱼肉都有味道了，吃的都是鱼本身的鲜味。
2.腌制时间长点，鱼肉都有味道了，吃的都是鱼本身的鲜味。
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吃红衫鱼100克，热量101千卡
相当于飙车17分钟消耗的热量...
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