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香煎红衫鱼

香煎红衫鱼

田小贱194

田小贱194

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主料
红衫鱼2-3条

香煎红衫鱼的做法,共1个步骤

香煎红衫鱼的做法图解1

1/1. 经验如下:
1.不要太相信鱼贩子,买回来后还是要再处理一遍(去鳞,内脏),提前腌制处理,先大火后小火,提前用姜和油打底去腥,翻炒要用巧劲
2. 补充:1.从卖相看下油少了点;2、注意不要中途翻鱼身,煎好一面再煎另一面,忌反复翻身;3、起锅前用大火爆十来秒(两面)。

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营养信息

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  • 香煎红衫鱼热量480 千卡
  • 脂肪2.9 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物0 克
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