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香煎红衫鱼

香煎红衫鱼

喵娘子

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主料
红衫鱼500克
辅料
姜、葱、盐适量

香煎红衫鱼的做法,共4个步骤

1/4. 鱼洗净,用厨房纸吸干,鱼身均匀抹薄盐

2/4. 姜葱切细丝,葱和一半姜放鱼肚中

3/4. 平底锅热油,下剩下的一半姜爆香,鱼下锅,慢火煎

4/4. 第一面煎6分钟然后翻面再煎6分钟,至两面金黄后即可装盘

小窍门

红衫鱼洗净用厨房纸吸干,均匀抹上一层薄盐,鱼肚子也可以抹一层,姜葱切细丝放鱼肚里,平底锅热油放入姜丝爆香片刻,鱼下锅两面煎黄,注意小火慢煎,12分钟完成。

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营养信息

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  • 香煎红衫鱼热量505 千卡
  • 脂肪2.9 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物0 克
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