| 主料 | ||
| 面团50克 | 芦笋少量 | 西红柿2个 |
| 虾5个 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
西红柿猫耳朵面的做法，共4个步骤
1/4. 和面，在竹帘上按压
2/4. 按够自己吃的量，放水煮熟，最红捞起放冷气凉
3/4. 西红柿脱皮，芦笋切丁，虾切丁
4/4. 西红柿变熟出汁，放虾，放芦笋，虾变红后，放猫耳朵入锅，焖三分钟
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| 主料 | ||
| 面团50克 | 芦笋少量 | 西红柿2个 |
| 虾5个 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
1/4. 和面，在竹帘上按压
2/4. 按够自己吃的量，放水煮熟，最红捞起放冷气凉
3/4. 西红柿脱皮，芦笋切丁，虾切丁
4/4. 西红柿变熟出汁，放虾，放芦笋，虾变红后，放猫耳朵入锅，焖三分钟
吃面团100克，热量257千卡
相当于越野滑雪18分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于干活11分钟消耗的热量...
吃芦笋100克，热量14千卡
相当于爬泳2分钟消耗的热量...
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