| 主料 | ||
| 牛肉200克 | ||
| 辅料 | ||
| 青辣椒4个 | 酱油2匙 | 生粉1勺 |
| 鸡精少量 | ||
青椒牛肉的做法，共4个步骤
1/4. 备材料。。
2/4. 青椒切块。。青椒用水清洗切块备用，牛肉用生粉拌好等用
3/4. 炒。。用油加热锅，把青椒炒熟捞起备用，牛肉入锅添加酱油炒熟后倒入青椒翻炒即可
4/4. 上桌摆盘
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| 主料 | ||
| 牛肉200克 | ||
| 辅料 | ||
| 青辣椒4个 | 酱油2匙 | 生粉1勺 |
| 鸡精少量 | ||
1/4. 备材料。。
2/4. 青椒切块。。青椒用水清洗切块备用，牛肉用生粉拌好等用
3/4. 炒。。用油加热锅，把青椒炒熟捞起备用，牛肉入锅添加酱油炒熟后倒入青椒翻炒即可
4/4. 上桌摆盘
吃牛肉100克，热量125千卡
相当于变式平板支撑18分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于踢键子4分钟消耗的热量...
花卷
毛血旺
包子
茄汁带鱼
冬瓜排骨汤
油条
酸菜鱼
油焖大虾
手撕杏鲍菇
辣子鸡
麻辣豆腐
红烧豆腐