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培根娃娃菜卷

培根娃娃菜卷

西兰花CC

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娃娃菜营养丰富,但只是炒或炖比较没有味道,这次尝试更好吃的方法
主料
娃娃菜1颗培根3片胡萝卜半根
清汤鸡汤浓汤宝半颗
辅料
黄瓜半根2克

培根娃娃菜卷的做法,共6个步骤

培根娃娃菜卷的做法图解1

1/6. 娃娃菜挑大叶洗净焯水

培根娃娃菜卷的做法图解2

2/6. 黄瓜、胡萝卜去皮切丝,培根切丝,剩的嫩菜心切碎丝

培根娃娃菜卷的做法图解3

3/6. 用焯过水的娃娃菜叶包黄瓜丝胡萝卜丝和培根丝

培根娃娃菜卷的做法图解4

4/6. 卷紧装盘

培根娃娃菜卷的做法图解5

5/6. 将剩下的培根丝和嫩菜心丝入锅炒一下,加水加鸡汤浓汤宝半颗做汤汁

培根娃娃菜卷的做法图解6

6/6. 煮好的汤汁倒入包好的菜卷盘中,上蒸锅隔水蒸15分钟出锅即可

小窍门

1、娃娃菜挑大叶焯水不要煮得过烂,焯水只为变软好包菜丝。
2、蒸汁不要加太多水,娃娃菜蒸时也会出水。
3、用浓汤宝调汁不宜再放太多盐,会影响口感。
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营养信息

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  • 培根娃娃菜卷热量669 千卡
  • 脂肪44.57 克
  • 蛋白质52.72 克
  • 碳水化合物19.25 克
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