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番茄龙利鱼

番茄龙利鱼

Anna美食

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主料
龙利鱼柳2片番茄2个
辅料
番茄酱1包胡椒粉适量大蒜适量
淀粉适量适量适量

番茄龙利鱼的做法,共9个步骤

番茄龙利鱼的做法图解1

1/9. 龙利鱼柳、番茄、葱蒜切片备用

番茄龙利鱼的做法图解2

2/9. 倒入胡椒、淀粉、盐搅拌均匀,腌制10分钟左右

番茄龙利鱼的做法图解3

3/9. 起油锅,将腌制好的鱼片倒入,用筷子快速拨开,待两面都变金黄以后,捞出沥干

番茄龙利鱼的做法图解4

4/9. 锅中留少量油,然后放入葱蒜爆香,然后倒入番茄翻炒至香气飘出,倒入番茄酱适量,翻炒均匀

番茄龙利鱼的做法图解5

5/9. 倒入水,大火煮开,转小火20分钟

番茄龙利鱼的做法图解6

6/9. 放入鱼片、加入适量盐和糖,继续小火20分钟汤就可以起锅啦

番茄龙利鱼的做法图解7

7/9. 美味诞生

番茄龙利鱼的做法图解8

8/9. 美味诞生

番茄龙利鱼的做法图解9

9/9. 美味诞生

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营养信息

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  • 番茄龙利鱼热量54 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物4 克
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