| 主料 | ||
| 龙利鱼适量 | 番茄适量 | 鸡蛋适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 葱姜粉适量 | 料酒适量 |
sara阿姨-番茄龙利鱼柳的做法，共4个步骤
1/4. 龙利鱼切块，用料酒腌制，撒上葱姜粉去腥。
2/4. 番茄切块，放油锅爆炒
3/4. 放少许盐，烧到收汁
4/4. 当当当，出锅！
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| 主料 | ||
| 龙利鱼适量 | 番茄适量 | 鸡蛋适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 葱姜粉适量 | 料酒适量 |
1/4. 龙利鱼切块，用料酒腌制，撒上葱姜粉去腥。
2/4. 番茄切块，放油锅爆炒
3/4. 放少许盐，烧到收汁
4/4. 当当当，出锅！
吃鱼柳100克，热量232千卡
相当于深蹲58分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于越野摩托36分钟消耗的热量...
吃龙利鱼100克，热量83千卡
相当于触身式橄榄球10分钟消耗的热量...
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