| 主料 | ||
| 龙利鱼一块 | 番茄2个 | 白胡椒粉适量 |
| 盐适量 | 料酒适量 | 红苕粉适量 |
| 大蒜适量 | 姜适量 | 花椒适量 |
| 鸡精适量 | 葱花适量 | |
番茄龙利鱼的做法，共4个步骤
1/4. 先把鱼切成丁，放盐，料酒，白胡椒粉，红苕粉抓匀腌制十分钟
2/4. 番茄切薄片，大蒜，姜切粒，花椒备用
3/4. 锅内倒入适量油炒腌制好的龙利鱼丁，炒好装盘备用，锅内留油放大蒜姜花椒炒香，放入番茄爆炒，炒出红酱把番茄炒融
4/4. 番茄炒出红汤过后放入炒好的龙利鱼丁，翻炒均匀放盐鸡精调味，起锅装盘……小孩子很喜欢吃，而且龙利鱼没有刺老人小孩吃安全
点赞(3645)
分享到：
番茄龙利鱼的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共10468人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 番茄龙利鱼热量506 千卡
- 脂肪16.22 克
- 蛋白质54.5 克
- 碳水化合物238.31 克
相关知识
- 1白胡椒粉的营养价值_食用禁忌_适用人群_药用价值_选购技巧
- 2白胡椒粉的作用有什么白胡椒粉和黑胡椒粉区别
- 3葱花的营养价值_葱花的食用禁忌_适用人群_选购技巧
- 4炒菜放葱花可有效调理冬季感冒饮食之道
- 5大蒜的选购技巧_大蒜的制作技巧_大蒜的食用方法
- 6大蒜的营养价值_大蒜的适合体质_大蒜的食用禁忌
- 7番茄的选购_番茄的存储_番茄的制作技巧_番茄的食用方法
- 8番茄的功效与作用_番茄的营养价值_番茄的适合体质
- 9花椒的选购技巧_花椒的存储_花椒的制作技巧_花椒的食用方法
- 10花椒的功效与作用_花椒的营养价值_花椒的适合体质
- 11鸡精的药性功效_鸡精的营养分析_鸡精的选购技巧
- 12孕妇可以吃鸡精吗_孕妇食用鸡精注意事项_鸡精与味精的区别
- 13料酒的功效与作用_料酒的营养价值_料酒的食用方法
- 14禁酒者不用忌料酒饮食禁忌
- 15龙利鱼的选购技巧_龙利鱼的保存方法_龙利鱼的食用禁忌
- 16龙利鱼的功效与作用_龙利鱼的营养价值
吃料酒100克，热量114千卡
相当于烤面包46分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于干活13分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于深蹲32分钟消耗的热量...
苦瓜酿肉
蒜薹炒肉
意大利面
牛肉汤
酸辣汤
剁椒鱼头
红烧鱼
珍珠圆子
盐水虾
爆炒腰花
白菜炖豆腐
鸡蛋饼
