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番茄龙利鱼浓汤

番茄龙利鱼浓汤

溪雅丽香

溪雅丽香

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路上有树叶,踩着会滑倒,妈妈抱着就不会摔跤了。@Ponyo
主料
番茄2个龙利鱼柳1条
辅料
番茄酱1匙姜片2个1/2茶匙
淀粉2克烹饪黄酒3克

番茄龙利鱼浓汤的做法,共9个步骤

番茄龙利鱼浓汤的做法图解1

1/9. 番茄洗净放开水锅里烫一下;

番茄龙利鱼浓汤的做法图解2

2/9. 去皮切小块;

番茄龙利鱼浓汤的做法图解3

3/9. 炒锅热油,下姜片炒香;

番茄龙利鱼浓汤的做法图解4

4/9. 下入番茄丁儿翻炒;

番茄龙利鱼浓汤的做法图解5

5/9. 炒出酱汁,加入一匙番茄酱;

番茄龙利鱼浓汤的做法图解6

6/9. 倒入切块的龙利鱼柳(切块后加少许黄酒腌制5分钟);

番茄龙利鱼浓汤的做法图解7

7/9. 盖盖焖煮两三分钟;

番茄龙利鱼浓汤的做法图解8

8/9. 出锅加少许盐调味;

番茄龙利鱼浓汤的做法图解9

9/9. 亦菜亦汤,很搭米饭 。

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营养信息

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  • 番茄龙利鱼浓汤热量54 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物4 克
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