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红薯紫菜卷

红薯紫菜卷

寻找桃花岛42

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用家里剩余的零星材料搭配起来,放入各种蔬菜,口味和营养都很丰富
主料
红薯1个紫菜2张卷心菜15克
胡萝卜15克粉丝20克
辅料
小油菜20克少许香油1勺
植物油1勺酱油半勺白糖少许
炒白芝麻少许胡椒粉少许红油几滴

红薯紫菜卷的做法,共10个步骤

红薯紫菜卷的做法图解1

1/10. 粉丝用少许冷水泡10分钟,沥净备用。红薯洗净,刮皮,切厚片

红薯紫菜卷的做法图解2

2/10. 入微波炉高火5分钟左右,取出压成泥,加盐和少许香油拌匀

红薯紫菜卷的做法图解3

3/10. 小油菜洗净,焯水后沥净,加少许香油和盐拌匀,备用

红薯紫菜卷的做法图解4

4/10. 热锅热油,放入切成细丝的胡萝卜和卷心菜,加酱油、糖、炒芝麻和白胡椒粉,急炒约20秒,盛出备用

红薯紫菜卷的做法图解5

5/10. 将一半的红薯泥在紫菜上摊平

红薯紫菜卷的做法图解6

6/10. 炒好的杂菜铺在红薯泥上

红薯紫菜卷的做法图解7

7/10. 按照寿司卷法卷起来

红薯紫菜卷的做法图解8

8/10. 切去两端,中间部分倾斜45度,切块

红薯紫菜卷的做法图解9

9/10. 将粉丝在手指上绕成圈,放在漏勺上。油温烧至150°,稍炸片刻捞起,放在厨房纸巾上吸去多余的油脂

红薯紫菜卷的做法图解10

10/10. 摆盘,滴少许红油在粉丝上即可

小窍门

小油菜可替换成菠菜或其他时蔬。
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营养信息

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  • 红薯紫菜卷热量385 千卡
  • 脂肪1.08 克
  • 蛋白质10.21 克
  • 碳水化合物126.91 克
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