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芒果核桃奶昔

芒果核桃奶昔

我爱核桃油

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前几天看有人做的芒果核桃蜜,很感兴趣,于是用核桃油代替核桃仁,酸奶代替蜂蜜,感觉更清爽一点呢。
主料
芒果500克
辅料
酸奶200克核桃油5毫升

芒果核桃奶昔的做法,共7个步骤

芒果核桃奶昔的做法图解1

1/7. 大青芒一个

芒果核桃奶昔的做法图解2

2/7. 中间剖开,用刀割成花状,再切到搅拌槽里面。

芒果核桃奶昔的做法图解3

3/7. 滴入一点核桃油或者干核桃仁也可以。

芒果核桃奶昔的做法图解4

4/7. 倒入酸奶200克

芒果核桃奶昔的做法图解5

5/7. 启动搅拌机搅拌一下

芒果核桃奶昔的做法图解6

6/7. 完成,倒入杯子里面。

芒果核桃奶昔的做法图解7

7/7. 浓浓的很好喝呦

小窍门

芒果的食疗保健
 1、食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
 2、抗癌。据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
 3、美化肌肤。芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。
 4、芒果含有营养素及维生素C、矿物质,具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
 5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。
核桃油的食疗保健
营养丰富、口感清淡,脂肪酸组态近似母乳,易被消化吸收,是儿童发育期,女性妊娠期及产 后康复的高级保健食用油.
1、健脑益智,补脑、增加记忆力、促进大脑及神经系统发育。
2、促进视网膜发育
3、促进钙吸收帮助骨骼发育,富含天然维生素A、D--可促进钙吸收帮助骨骼及牙齿生长。
4、保护肠胃、润肠通便、滋润肺腑
5、促进头发生长,核桃油润肌肤,乌须发。
6、预防及缓解皮肤湿疹
7、促进生长发育、平衡新陈代谢
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营养信息

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  • 芒果核桃奶昔热量300 千卡
  • 脂肪0.38 克
  • 蛋白质0.82 克
  • 碳水化合物14.98 克
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