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五花肉焖油豆角

五花肉焖油豆角

炫润丝巾14

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油豆角的营养价值:含有较高的蛋白质,含量可达到其干质量的20%以上。它的氨基酸组成及比例也比较合理,含有人体必须的18种氨基酸,其中必需氨基酸,特别是赖氨酸含量较高。此外油豆角还富含膳食纤维、多种维生素和矿物质。
主料
五花肉300克
辅料
油豆角500克酱油5汤匙花雕酒2汤匙
5寸段5片大蒜6瓣
八角2个适量

五花肉焖油豆角的做法,共8个步骤

五花肉焖油豆角的做法图解1

1/8. 准备食材::五花肉洗净,切成麻将块状;油豆角洗净后用手掰成几段;葱切段,姜切成片,大蒜拍裂,不要拍碎;小碗里放入酱油及花雕酒

五花肉焖油豆角的做法图解2

2/8. 底锅内放入适量的油,放入葱,姜,蒜及八角煸香

五花肉焖油豆角的做法图解3

3/8. 放入五花肉,充分煸香炒出油后

五花肉焖油豆角的做法图解4

4/8. 放入油豆角,炒制油豆角变色

五花肉焖油豆角的做法图解5

5/8. 放入花雕酒及酱油,搅拌均匀

五花肉焖油豆角的做法图解6

6/8. 放入开水

五花肉焖油豆角的做法图解7

7/8. 开水没过油豆角,等水开后,转小火25分钟,最好开盖煮,可以把毒素很快挥发掉,全部熟透后

五花肉焖油豆角的做法图解8

8/8. 放入适量的盐,关火。

小窍门

丝巾温馨提示:油豆角一定炒熟后再吃,否则会中毒。
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营养信息

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  • 五花肉焖油豆角热量1524 千卡
  • 脂肪52.33 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物0 克
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