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酱爆猪肝

酱爆猪肝

半斤少八两

半斤少八两

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猪肝这种东西,有的人爱吃有的人避之不及,我是爱吃的,尤其爱吃土匪猪肝,所以在家有空就自己尝试做了一下,每一种食材都有自己的特点,猪肝呢,味道腥,血水多重金属多,容易炒老,所以处理起来得思考
主料
猪肝适量
辅料
洋葱适量青椒适量葱段适量
姜片适量蒜片适量料酒适量
胡椒粉适量淀粉适量适量
生抽适量蚝油适量鸡精适量

酱爆猪肝的做法,共5个步骤

酱爆猪肝的做法图解1

1/5. 猪肝泡水半小时捞出

酱爆猪肝的做法图解2

2/5. 烧开水,沸腾后,把猪肝放入,十秒左右捞出,因为这样容易切,也能把一些脏水焯掉

酱爆猪肝的做法图解3

3/5. 切成片,里面是生的,因为猪肝有很多血水和重金属,切片后放入水中浸泡半小时至一小时能有效的去除

酱爆猪肝的做法图解4

4/5. 等换过几次水确认猪肝已经很干净了,把水空干,放入料酒,胡椒粉,少量盐,辣椒粉,淀粉,搅拌后腌半小时,放淀粉是为了保证爆炒过程中猪肝的鲜嫩,都说爆炒时间得短,断生就关火,猪肝才鲜嫩,但是我觉得猪肝这种东西,有害物太多,必须炒时间长些,所以淀粉就是好帮手了,然后备好其他用料

酱爆猪肝的做法图解5

5/5. 最后油入锅,烧热后放入姜片,蒜片,葱段,然后加入猪肝,爆炒,入青椒和洋葱,加入生抽,蚝油,盐和鸡精,如果喜欢味道重,可以加入辣椒粉,炒到洋葱熟就差不多了。

小窍门

猪肝一定要切片后泡去脏东西,然后记住放淀粉才能不会炒老
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营养信息

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  • 酱爆猪肝热量323 千卡
  • 脂肪3.5 克
  • 蛋白质19.3 克
  • 碳水化合物5 克
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