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水煮鱼头

水煮鱼头

山顶猴LQYTQL

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主料
滑豆腐300克大白菜400克鱼头650克
辅料
泡姜1块辣椒面50克花椒30颗
豆瓣酱100克白胡椒粉1匙泡野山椒10颗
小葱1根橄榄油150克老抽半匙
酱油2匙适量白糖1匙

水煮鱼头的做法,共6个步骤

水煮鱼头的做法图解1

1/6. 鱼头洗净后放入锅中过水待用

水煮鱼头的做法图解2

2/6. 大白菜洗净放入锅中煮5分钟左右待用

水煮鱼头的做法图解3

3/6. 豆腐切小块放入锅中煮2分钟待用

水煮鱼头的做法图解4

4/6. 锅里放入适量油烧至五成热放花椒、泡姜、野山椒、豆瓣酱小火炒出香味。

水煮鱼头的做法图解5

5/6. 加入适量清水烧开后放入酱油、老抽、白糖、胡椒粉、盐、鸡精调味

水煮鱼头的做法图解6

6/6. 初步定味后先放鱼头煮10分钟捞出,接着放大白菜、豆腐煮3分钟将鱼头放入煮开后转小火放鸡精及盐调味装盆。在做好的豆腐鱼头上撒上辣椒面,将油烧至冒烟后倒在上面,撒上葱花即可

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营养信息

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  • 水煮鱼头热量1098 千卡
  • 脂肪9.95 克
  • 蛋白质3.27 克
  • 碳水化合物10.61 克
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