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肉末海参

肉末海参

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主料
肉末50克卤肉汁2勺
辅料
辽参2只料酒2勺大葱1块
白糖2勺蚝油少量淀粉2勺
1勺小葱2个酱油2勺

肉末海参的做法,共6个步骤

肉末海参的做法图解1

1/6. 首先拿出未解冻的辽参,等待解冻。我是前一天晚上拿出来放到冷藏箱里解冻的。所用的辽参是有药用价值,所以秋冬季节吃特别的好。

肉末海参的做法图解2

2/6. 当当!解冻好的海参!我们家的海参参刺坚挺。

肉末海参的做法图解3

3/6. 在锅里倒入橄榄油,放入葱花,肉末,倒入料酒,翻炒。

肉末海参的做法图解4

4/6. 再倒入酱油,卤肉酱,蚝油,翻炒肉末,把肉末炒熟。这时候可以加两勺盐,两勺糖,再加点水,把国内熬成肉末酱汁。

肉末海参的做法图解5

5/6. 待肉末酱汁调好,肉末炒熟之后,放入海参。用小火煮,让海参慢慢吃透酱汁。若酱汁少,可以加点水。

肉末海参的做法图解6

6/6. 熬15分钟,把海参捞出来,放到盘子里。倒入水淀粉让酱汁更稠一点,浇在晒参上,最后把切好的小葱花洒在上面就大功告成了!又有营养又好吃!

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营养信息

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  • 肉末海参热量198 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
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