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白果腐竹排骨汤

白果腐竹排骨汤

雾霜

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白果富含蛋白质、脂肪、维生素,而且具有润肺功能,腐竹是富含优质植物蛋白,两者和排骨放一起煲汤,不但味道鲜美,还可以为我们的机体补充营养,老人、妇女和体弱着可经常食用。
主料
排骨适量腐竹适量白果适量
辅料
料酒适量生姜适量适量
鸡精适量

白果腐竹排骨汤的做法,共7个步骤

白果腐竹排骨汤的做法图解1

1/7. 白果去壳,用沸水浸泡去皮备用。

白果腐竹排骨汤的做法图解2

2/7. 腐竹用温水提前浸泡至软。

白果腐竹排骨汤的做法图解3

3/7. 排骨洗净焯水,洗去浮沫沥干。

白果腐竹排骨汤的做法图解4

4/7. 生姜切片备用。

白果腐竹排骨汤的做法图解5

5/7. 将排骨、腐竹、白果放入炖锅,加入生姜片、料酒和足够的清水。

白果腐竹排骨汤的做法图解6

6/7. 炖锅插上电源,先用高档烧开后改为自动挡煮2小时。

白果腐竹排骨汤的做法图解7

7/7. 加入盐、鸡精调味即可,搅拌均匀即可拔除电源。

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营养信息

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  • 白果腐竹排骨汤热量2061 千卡
  • 脂肪43.78 克
  • 蛋白质67.22 克
  • 碳水化合物61.6 克
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