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鱼米之香之炒饭

鱼米之香之炒饭

YY在厨房

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主料
米饭适量鲷鱼块适量鸡蛋黄适量
玉米粒适量
辅料
青椒适量葱花适量适量
适量胡椒粉适量酱油适量
鸡粉适量

鱼米之香之炒饭的做法,共8个步骤

鱼米之香之炒饭的做法图解1

1/8. 鲷鱼块解冻洗净,切成粗粒,用盐,胡椒粉,蛋黄1个混合拌匀,腌制15分钟待用。

鱼米之香之炒饭的做法图解2

2/8. 准备好米饭,青椒粒,姜末,葱花和玉米粒(玉米粒要先用开水汆熟)。

鱼米之香之炒饭的做法图解3

3/8. 锅里下油烧热,下姜末煸香,倒入腌制入味的鱼粒煸香,盛起。

鱼米之香之炒饭的做法图解4

4/8. 锅里继续倒入少量的油,下青椒粒和玉米粒一起煸炒,撒一点点盐,炒匀盛起。

鱼米之香之炒饭的做法图解5

5/8. 将米饭直接倒入锅里,用锅铲推散开来,翻炒片刻。

鱼米之香之炒饭的做法图解6

6/8. 倒入煸香的青椒粒和玉米粒,继续翻炒均匀。

鱼米之香之炒饭的做法图解7

7/8. 倒入适量的酱油,翻炒片刻。

鱼米之香之炒饭的做法图解8

8/8. 最后倒入煸炒好的鲷鱼粒,再撒上胡椒粉和鸡粉一起混合炒匀,即可装盘。

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营养信息

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  • 鱼米之香之炒饭热量634 千卡
  • 脂肪29.3 克
  • 蛋白质22.2 克
  • 碳水化合物108.6 克
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