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南瓜花生米糊

南瓜花生米糊

零零落落2011

零零落落2011

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周末午餐大吃了一顿,晚餐就犯懒不想动了~~原本也不太饿~我和钟先生就打算凑合了~~
于是乎,把家里的剩米饭,南瓜,花生,葡萄干混合着做了一道【南瓜花生米糊】~~
主料
剩米饭100克南瓜135克花生30克
辅料
葡萄干20克

南瓜花生米糊的做法,共8个步骤

南瓜花生米糊的做法图解1

1/8. 备好食材:剩米饭,南瓜,花生,葡萄干;

南瓜花生米糊的做法图解2

2/8. 南瓜洗净,切丁;南瓜丁大小同泡胀的黄豆大致相同即可;

南瓜花生米糊的做法图解3

3/8. 将南瓜丁,剩米饭,花生,葡萄干倒进豆浆机里;

南瓜花生米糊的做法图解4

4/8. 倒入纯净水,数量加至1100毫升处;

南瓜花生米糊的做法图解5

5/8. 豆浆机机头安装上超微劲磨器;

南瓜花生米糊的做法图解6

6/8. 豆浆机通电;

南瓜花生米糊的做法图解7

7/8. 选择“米糊”程序,启动;

南瓜花生米糊的做法图解8

8/8. 将米糊盛出,稍凉,即可食用。

小窍门

1、花生也可不去花生衣;
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营养信息

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  • 南瓜花生米糊热量200 千卡
  • 脂肪48.1 克
  • 蛋白质22.4 克
  • 碳水化合物29.1 克
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