| 主料 | ||
| 西兰花适量 | 菜花适量 | 胡萝卜适量 |
| 辅料 | ||
| 酱油适量 | 盐适量 | 鸡精适量 |
| 香油适量 | ||
蒜蓉西兰花的做法，共3个步骤
1/3. 先把菜焯一下，焯的时候放点油和盐
2/3. 然后放蒜和葱，把菜放进去，翻炒，加盐，生抽，鸡精，香油出锅
3/3. 儿子两周半，最爱吃菜花了
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营养信息
详细信息>>- 蒜蓉西兰花热量155 千卡
- 脂肪1.05 克
- 蛋白质4.74 克
- 碳水化合物18.54 克
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吃兰花
吃菜花100克，热量23千卡
相当于打磨地板5分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于体能训练7分钟消耗的热量...
千层肉饼
麻酱豆角
肉末酸豆角
猪肝汤
乌鸡汤
糖醋鲤鱼
自制剁椒
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