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白灼菜心

白灼菜心

天国的女儿

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主料
菜心400克
辅料
干红辣椒1个大蒜2瓣蚝油1勺
适量水淀粉少许生抽1勺

白灼菜心的做法,共9个步骤

白灼菜心的做法图解1

1/9. 菜心切去底部老根,冲洗干净,入淡盐水中浸泡10分钟。

白灼菜心的做法图解2

2/9. 蒜剁碎,辣椒切小圈。

白灼菜心的做法图解3

3/9. 开水锅中放一勺盐、几滴清油,放入菜心焯熟。

白灼菜心的做法图解4

4/9. 捞出摆盘。

白灼菜心的做法图解5

5/9. 锅中倒少许油,放入蒜碎,红椒圈炒香。

白灼菜心的做法图解6

6/9. 加入一勺生抽、一勺耗油。

白灼菜心的做法图解7

7/9. 再加入一小碗烫菜心的水,继续煮开。

白灼菜心的做法图解8

8/9. 淋入水淀粉,勾少许薄芡。

白灼菜心的做法图解9

9/9. 淋在菜心上即可。

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营养信息

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  • 白灼菜心热量76 千卡
  • 脂肪0.09 克
  • 蛋白质2.029999 克
  • 碳水化合物3.6 克
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