大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
榄菜蒸鲈鱼

榄菜蒸鲈鱼

猫哥知味12

猫哥知味12

11850人浏览
分享到:
收藏(776)
鲈鱼有很多种,我们今天选取的是市场常见的淡水鲈鱼。

这种鲈鱼有四个腮。肉质白嫩, 没有腥味,最宜清蒸!

——猫哥知味
主料
鲈鱼500克橄榄菜50克
辅料
枸杞5克生姜20克大葱10克
彩椒一个豉油10克料酒适量

榄菜蒸鲈鱼的做法,共7个步骤

榄菜蒸鲈鱼的做法图解1

1/7. 一斤左右的鲜活鲈鱼一条,首先将鱼从背部切块,腹部不切断

榄菜蒸鲈鱼的做法图解2

2/7. 呈孔雀开屏状,摆盘,然后在鱼上浇料酒和橄榄菜

榄菜蒸鲈鱼的做法图解3

3/7. 腌制十分钟 入味

榄菜蒸鲈鱼的做法图解4

4/7. 接着将彩椒、大葱、生姜切丝,然后在鱼身码好

榄菜蒸鲈鱼的做法图解5

5/7. 水开之后,鱼下蒸锅

榄菜蒸鲈鱼的做法图解6

6/7. 耐心等待八分钟

榄菜蒸鲈鱼的做法图解7

7/7. 起锅,淋上蒸鱼豉油即可

点赞(7212)
分享到:
收藏(776)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

蒸鲈鱼的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11850人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 榄菜蒸鲈鱼热量752 千卡
  • 脂肪42.4 克
  • 蛋白质24.6 克
  • 碳水化合物20 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看