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橄榄菜蒸鲈鱼

橄榄菜蒸鲈鱼

dayuyu

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橄榄菜非常好吃,用来蒸鱼也非常好。
主料
鲈鱼400克豆腐400克橄榄菜30克
辅料
生姜30克香葱20克枸杞子6克
食用油12毫升酱油10毫升

橄榄菜蒸鲈鱼的做法,共10个步骤

橄榄菜蒸鲈鱼的做法图解1

1/10. 主要材料图。

橄榄菜蒸鲈鱼的做法图解2

2/10. 锅中清水煮开。

橄榄菜蒸鲈鱼的做法图解3

3/10. 把豆腐、姜丝、橄榄菜和枸杞子码好的鱼。

橄榄菜蒸鲈鱼的做法图解4

4/10. 加盖蒸8分钟。

橄榄菜蒸鲈鱼的做法图解5

5/10. 把鱼汤滗到锅中。

橄榄菜蒸鲈鱼的做法图解6

6/10. 放上香葱末。

橄榄菜蒸鲈鱼的做法图解7

7/10. 浇上热油。

橄榄菜蒸鲈鱼的做法图解8

8/10. 滗去过多的油。

橄榄菜蒸鲈鱼的做法图解9

9/10. 鱼汤加少量酱油煮滚。

橄榄菜蒸鲈鱼的做法图解10

10/10. 把煮好的鱼汤浇到鱼上。

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营养信息

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  • 橄榄菜蒸鲈鱼热量880 千卡
  • 脂肪46.1 克
  • 蛋白质32.7 克
  • 碳水化合物24.2 克
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