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墨鱼排骨花生汤

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兵鸽兵鸽

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今天休息,突然无聊,就想起来煲汤,打开冰箱一看,有墨鱼干,排骨,那就来道兵鸽墨鱼排骨花生汤,这款汤水非常适合身体虚弱、气色不好的人饮用。因为墨鱼养血滋阴;花生养血补脾、润肺化痰,止血增乳、润肠通便;排骨润燥滋阴、填补精髓;合用共奏益气养血、润肤养颜之功
主料
排骨半斤兵鸽花生米1小碗
辅料
淡水干墨鱼2只

墨鱼排骨花生汤的做法,共3个步骤

墨鱼排骨花生汤的做法图解1

1/3. 墨鱼干冷水泡发后切丝,如果不喜欢墨鱼腥味,可以入锅不加油煸炒一下

墨鱼排骨花生汤的做法图解2

2/3. 新鲜排骨用冷水泡半小时,去除血水,可以反复换水清洗

墨鱼排骨花生汤的做法图解3

3/3. 将墨鱼,排骨,洗净的花生,适量姜片放入锅内,加水炖

小窍门

注意火候
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营养信息

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  • 墨鱼排骨花生汤热量1254 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
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