主料 | ||
花生10克 | 核桃3个 | 桑葚10个 |
奇异果半个 | ||
辅料 | ||
燕麦80克 | 椰蓉10克 | 老酸奶250克 |
蜂蜜20毫升 | 玉米油15毫升 | 蔓越莓5个 |
1/14. 花生仁洗净,核桃去皮,放在烤盘上。
2/14. 预热烤箱,上下火150度10分钟。
3/14. 同样的,杏仁片和燕麦片也放入烤箱中,上下火150度8分钟左右。
4/14. 烤好的坚果都取出,稍微放凉后切碎放入碗中(留一点儿后期装饰)。加入蜂蜜和椰蓉。
5/14. 倒入玉米油。
6/14. 搅拌均匀。
7/14. 将坚果碎放入7寸的烤盘中,铺平后用勺子压实。
8/14. 预热烤箱,上下火180度15分钟左右。
9/14. 烤好的坚果取出,放凉后倒入老酸奶。
10/14. 将剩余的坚果碎撒在酸奶上面装饰。
11/14. 放上桑葚、奇异果丁和蔓越莓干装饰。
12/14. 高颜值、低热量的健康早餐诞生~
13/14. 高颜值~
14/14. O(∩_∩)O哈哈~开吃吧~