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西红柿炒蛋

西红柿炒蛋

妖妖94

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不会做菜的人提到一个菜会骄傲的眼冒金星!我会做西红柿炒蛋!
它是多少人第一次学会做的一道菜,当初第一次把它端上桌的成就感和自豪感你还记得吗?
西红柿炒鸡蛋,又名番茄炒蛋。是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹调方法简单易学,营养搭配合理。色泽鲜艳,口味宜人,爽口、开胃,深受大众喜爱。其营养价值丰富,具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。它热量不是很高,有利于减肥的人食用,色泽鲜艳,清甜爽口。
主料
西红柿两个鸡蛋4只
辅料
1勺

西红柿炒蛋的做法,共16个步骤

西红柿炒蛋的做法图解1

1/16. 鸡蛋四只,随便什么鸡蛋都行,有条件尽量吃土鸡蛋,跟普通鸡蛋的口感差别还是明显的,我这里用的乌鸡蛋

西红柿炒蛋的做法图解2

2/16. 很漂亮的淡黄色,还开到一个双黄蛋

西红柿炒蛋的做法图解3

3/16. 鸡蛋打散,放一瓢羹水,吃饭用的小勺子即可,不是大汤勺,这样炒出来的鸡蛋更为细嫩

西红柿炒蛋的做法图解4

4/16. 西红柿划十字花刀,在开水里浸一下

西红柿炒蛋的做法图解5

5/16. 外皮可轻松剥去,去掉外皮的西红柿炒出来更清爽,也没有涩味

西红柿炒蛋的做法图解6

6/16. 西红柿切薄薄的片撒盐略腌制片刻

西红柿炒蛋的做法图解7

7/16. 油锅烧热,鸡蛋往同一方向轻轻划圈,炒出来的鸡蛋更有层次感

西红柿炒蛋的做法图解8

8/16. 把炒好的鸡蛋乘出,国内无需再放油,借底油炒西红柿,你知道吗?西红柿的营养一定要跟油结合才能被激发出来,生吃西红柿是没有美白的作用的,你被骗了多少年

西红柿炒蛋的做法图解9

9/16. 倒入适量的开水,煮出汤汁

西红柿炒蛋的做法图解10

10/16. 待汤汁浓郁时倒鸡蛋进去,翻炒均匀挂色

西红柿炒蛋的做法图解11

11/16. 最后撒盐出锅即可

西红柿炒蛋的做法图解12

12/16. 一盘正宗的西红柿炒鸡蛋,是不需要放香菜小葱蒜苗来夺味夺色的

西红柿炒蛋的做法图解13

13/16. 成品

西红柿炒蛋的做法图解14

14/16. 成品

西红柿炒蛋的做法图解15

15/16. 成品

西红柿炒蛋的做法图解16

16/16. 成品

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营养信息

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  • 西红柿炒蛋热量141 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.26 克
  • 碳水化合物3.32 克
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