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什锦蒸饭团

什锦蒸饭团

宝妈滢滢33

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本次分享的宝宝辅食称为什锦蒸饭团,大致食材使用的是:西红柿西面,熟米饭、 瘦肉、南瓜、甜椒、胡萝卜。小炒而成,为宝宝添加各种维生素为目的的一次分享~~~
主料
熟米饭适量瘦肉适量西红柿细面适量
南瓜、甜椒、胡萝卜适量
辅料
植物油适量酱油适量淀粉适量

什锦蒸饭团的做法,共9个步骤

什锦蒸饭团的做法图解1

1/9. 准备食材1,西红柿细面、熟米饭2,瘦肉、南瓜、甜椒、胡萝卜

什锦蒸饭团的做法图解2

2/9. 西红柿细面煮八分熟过凉水备用,瘦肉剁成泥,南瓜甜椒、胡萝卜切碎

什锦蒸饭团的做法图解3

3/9. 将剁泥后的瘦肉倒入熟米饭中搅拌均匀

什锦蒸饭团的做法图解4

4/9. 将剁泥后的瘦肉倒入熟米饭中搅拌均匀

什锦蒸饭团的做法图解5

5/9. 搅拌均匀的米饭入磨具倒入盘中、细面摆在米饭边上,上蒸锅蒸20分钟

什锦蒸饭团的做法图解6

6/9. 放入蒸锅中大火蒸20分钟

什锦蒸饭团的做法图解7

7/9. 淀粉倒入水中搅拌均匀备用勾芡

什锦蒸饭团的做法图解8

8/9. 蒸的时候我们开始做勾芡,起锅开小火,倒入少许油,倒入蔬菜丁翻炒加少许酱油和水,小火煮开,煮至熟透

什锦蒸饭团的做法图解9

9/9. 淋在做好的饭团上,大功告成,宝宝看起来是不是食欲倍增呢????

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营养信息

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  • 什锦蒸饭团热量269 千卡
  • 脂肪6.2 克
  • 蛋白质20.3 克
  • 碳水化合物1.5 克
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