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美味鸡米花

美味鸡米花

美米妮

美米妮

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主料
鸡胸肉250克鸡蛋2个
辅料
面包糠适量淀粉少许姜丝适量
辣椒粉适量料酒1勺鸡精1勺
1勺黑胡椒粉少许葱末适量
沙拉酱1勺

美味鸡米花的做法,共5个步骤

美味鸡米花的做法图解1

1/5. 鸡胸肉洗净沥干水分,切成小块。加入葱、姜、盐、料酒、鸡精、辣椒粉搅拌均匀腌制2小时。

美味鸡米花的做法图解2

2/5. 将鸡蛋加入少许料酒拌匀,淀粉、面包糠分别倒入碗中。平底锅中加入适量的色拉油,油量要多点。

美味鸡米花的做法图解3

3/5. 夹出一块鸡肉,裹上淀粉,再滚上蛋液,最后裹上面包糠,再抖掉多余的面包糠。

美味鸡米花的做法图解4

4/5. 待油烧至6成热时,转小火放入鸡块,翻面炸一会儿。期间用筷子在鸡块上扎个洞,让里面受热均匀。待鸡块两面金黄即可捞出,用厨房用纸吸走多余的油份。

美味鸡米花的做法图解5

5/5. 撒上黑胡椒,加上沙拉酱或者甜辣酱就可以享用啦。

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营养信息

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  • 美味鸡米花热量432 千卡
  • 脂肪10.41 克
  • 蛋白质31.96 克
  • 碳水化合物3.22 克
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