| 主料 | ||
| 鸡胸肉1块 | 鸡蛋1个 | 面包糠适量 |
| 大蒜适量 | 胡椒粉适量 | 孜然粉适量 |
| 生粉适量 | 盐少许 | 植物油少许 |
美味鸡米花的做法，共5个步骤
1/5. 洗好的鸡胸肉切成小块。
2/5. 切好的鸡胸肉放入碗中，加入蒜泥，胡椒粉，孜然粉，盐，植物油，搅拌均匀，再加入打散的蛋液。
3/5. 加入生粉，搅拌均匀，腌制30分钟。
4/5. 裹上面包糠，放入烤盘中。
5/5. 烤箱预热后，调温至200度，上下加热，鸡米花放入中层，烤制15分钟左右即可。
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营养信息
详细信息>>- 美味鸡米花热量1311 千卡
- 脂肪128.51 克
- 蛋白质54.16 克
- 碳水化合物287.52 克
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