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皂角米木瓜银耳糖水

皂角米木瓜银耳糖水

鼹鼠的暖窝窝23

鼹鼠的暖窝窝23

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来一碗自制的美味糖水吧,润肺滋补,改善秋燥,给我们的身体满满的能量!
主料
银耳半朵木瓜1个皂角米10克
辅料
冰糖适量

皂角米木瓜银耳糖水的做法,共9个步骤

皂角米木瓜银耳糖水的做法图解1

1/9. 银耳和皂角米分别用清水泡制3小时

皂角米木瓜银耳糖水的做法图解2

2/9. 泡好的银耳撕成小朵和皂角米一起放入锅中,加适量水

皂角米木瓜银耳糖水的做法图解3

3/9. 大火煲开,转中小火煲30分钟,中间记得用长勺搅拌,以防扑锅

皂角米木瓜银耳糖水的做法图解4

4/9. 木瓜洗净对半切

皂角米木瓜银耳糖水的做法图解5

5/9. 用工具挖出球形(没有工具可以切小块)

皂角米木瓜银耳糖水的做法图解6

6/9. 木瓜加入锅中继续小火煲30分钟,加入冰糖,甜甜滋润的糖水就煲好啦

皂角米木瓜银耳糖水的做法图解7

7/9. 装碗

皂角米木瓜银耳糖水的做法图解8

8/9. 来张美美的照

皂角米木瓜银耳糖水的做法图解9

9/9. 可以开动啦

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营养信息

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  • 皂角米木瓜银耳糖水热量238 千卡
  • 脂肪4.76 克
  • 蛋白质12.17 克
  • 碳水化合物140.12 克
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