| 主料 | ||
| 柴鸡1只 | 蘑菇5只 | 藕片1块 |
| 辅料 | ||
| 红枣8粒 | 葱3块 | 姜4片 |
| 玛卡4片 | ||
炖柴鸡的做法，共6个步骤
1/6. 柴鸡一只，洗净凉水浸泡
2/6. 藕片 切片浸泡
3/6. 浸泡洗净蘑菇
4/6. 开水焯下柴鸡 去腥
5/6. 大火炖鸡开锅后 下放事先准备的配料，开锅后放盐 。
6/6. 5小时出锅
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| 主料 | ||
| 柴鸡1只 | 蘑菇5只 | 藕片1块 |
| 辅料 | ||
| 红枣8粒 | 葱3块 | 姜4片 |
| 玛卡4片 | ||
1/6. 柴鸡一只，洗净凉水浸泡
2/6. 藕片 切片浸泡
3/6. 浸泡洗净蘑菇
4/6. 开水焯下柴鸡 去腥
5/6. 大火炖鸡开锅后 下放事先准备的配料，开锅后放盐 。
6/6. 5小时出锅
吃柴鸡100克，热量166千卡
相当于打鼓42分钟消耗的热量...
吃蘑菇100克，热量22千卡
相当于侧泳3分钟消耗的热量...
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炖排骨
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